一昨日は2/14！

男性も女性もそわそわ、わくわくする日。

そう☆バレンタインでしたね(*^_^*)

バレンタインでは最近見た目も綺麗なチョコがたくさんですね♪
見た目も素敵だともらったらテンションが上がります！

私はバレンタイン毎年手作りで頑張っております。
（私が食べたいだけですが・・・笑)

今年は・・・

生チョコのチーズケーキとバラのアップルパイ☆

見栄えをよくするために少し凝ってみました(*^_^*)

ただ美味しいだけではなく、リンゴの栄養面も少し考えてみました。

リンゴには整腸作用、粘膜保護をしてくれる”ペクチン”というう成分が
含まれていて、皮ごと食べるとするとより多くペクチンが接種できます！
また熱を加えるとペクチンが９倍になるみたいです(*^_^*)

続いてはビタミンC～！！
一般的にビタミンCは熱に弱いですが、リンゴのビタミンCは熱に強いとのこと！
リンゴを食べると体内のビタミンCの吸収を良くしてくれる働きがあるみたいです。

さらにポリフェノール！皆様ご存知の方も多いでしょう。
ポリフェノールは抗酸化作用があり、アンリエイジングが期待できます♪

りんごってすごいですね☆

このアップルパイは皮ごとつくったので、見た目+栄養面もカバーしてみました。
（シナモンも少しいれているのでより腸内環境や、ダイエットのサポートにも☆）

（砂糖も少しつかっていますが・・・笑)

ただ食べたいと思ったのを作っただけですが、
こういうことを考えると面白いですね(*^_^*)

ただ、砂糖使用してるので、食べ過ぎは消化酵素の消費に繋がるので
少しずつがおすすめです(>_<) 最近はお友達同士でももちろん、男性から女性へ送ることも 多くなってきていますね。 チョコを買った方、もらった方は少しずつ食べていきましょうね(笑)